Potem koleżanka Magda B. pokazała mi coś, co tak na prawdę wibratorem logopedycznym nie jest, czyli Multiwirter – Długopis do Terapii Ręki (numer 2 na zdjęciu, żółty) Jednak ma świetną wibrację, idealną do terapii rotacyzmu, no i pasują do niego końcówki wymienne z wibratora Z-Vibe. W środku umieszcza się baterię paluszek AA. Skala Lovetta to metoda oceny siły mięśniowej, stosowana w kinezyterapii do badań każdej grupy mięśniowej. Testowanie mięśni przeprowadza się w określonych pozycjach wyjściowych wg 5 - stopniowej skali. 0. Brak czynnego skurczu mięśnia. (0%) 1. Ślad czynnego skurczu mięśnia. (10%) 2. Wyraźny skurcz mięśnia i zdolność pulsometr. Sortuj wg: szacunów daty trafności wyszukiwania. mierzenie tetna podczas plywania. Post Inne dyscypliny Chronograf w zegarku to analogowy stoper uruchamiany za pomocą przycisku, który zwykle znajduje się z boku koperty. Wyniki pomiaru odcinka czasu są prezentowane na dwóch lub trzech małych tarczach. W zależności od modelu zegarka chronograf odmierza czas nawet do setnych części sekund. 2. Pulsoksymetrto urządzenie służące do pomiaru ważnych parametrów, do których należą saturacja i puls. Odczyt wyników następuje już w trakcie wykonywania badania. Właśnie wtedy na wyświetlaczu pojawią się liczby, procenty oraz wykresy. Ich prawidłowa interpretacja w odniesieniu do stanu klinicznego pacjenta stanowi ważny Pulsoksymetr to urządzenie elektroniczne, które służy do pomiaru poziomu tlenu we krwi oraz częstotliwości bicia serca. Pomiar saturacji (wysycenia krwi tlenem) jest jednym z parametrów życiowych, które wykonuje się, aby określić stan pacjenta. Z uwagi na jego małe rozmiary, jest wykorzystywany na oddziałach ratunkowych oraz w karetkach. Pulsometr Zegarek Beurer Pm na Allegro.pl - Zróżnicowany zbiór ofert, najlepsze ceny i promocje. Wejdź i znajdź to, czego szukasz! PN72G. Pulsometr, choć ostatnio jego używanie cieszy się dużą popularnością, nie jest tylko modnym gadżetem. Pulsometr to praktyczne urządzenie, dzięki któremu będziemy mogli poprawić skuteczność naszych treningów. Pulsometr nie służy jedynie osobom biegającym. Co to jest pulsometr i który najlepiej wybrać? Zobacz film: "Zegarek już dawno przestał pokazywać tylko czas" spis treści 1. Pulsometr - charakterystyka 2. Pulsometr - przeznaczenie 3. Pulsometr - działanie 4. Pulsometr - wybór rozwiń 1. Pulsometr - charakterystyka Pulsometr, inaczej nazywany HRM (z ang. Heart Rate Monitor) jest urządzeniem służącym do monitorowania i pomiarów pracy serca. Dzięki pulsometrowi możliwy jest pomiar szybkości pulsu. Pulsometr wygląda jak zegarek, który, wraz z zsynchronizowaną z nim opaską zakładaną na klatkę piersiową, dokonuje pomiaru tętna. Pulsometr, to odbiornik, który rejestruje informacje, które zebrał czujnik na naszej klatce piersiowej. Pulsometra nie trzeba nosić na nadgarstku, można także umocować go w każdym wygodnym dla nas miejscu, np. na kierownicy roweru. 2. Pulsometr - przeznaczenie Chociaż większość osób, które decydują się na zakup pulsometru to biegacze, to jednak innym osobom uprawiającym sport też on się przyda. Pulsometr to urządzenie dla każdej osoby uprawiającej sport lub jakąkolwiek aktywność fizyczną zatem skorzystają z niego również ludzie jeżdżący na rowerze, uprawiający spinning, czy sporty zespołowe. Pulsometr pozwala nam kontrolować nasze ciało, analizować jego reakcje na wysiłek fizyczny oraz dodaje motywacji. Pulsometr, to gadżet który znacznie ułatwi i wspomoże odchudzanie tudzież kontrolę nad treningami. 3. Pulsometr - działanie Pulsometr, który nosimy na nadgarstku w formie zegarka, zbiera informacje z zsynchronizowanej opaski, która znajduje się na naszej klatce piersiowej. Informacje, które rejestruje pulsometr wyświetlane są na ekranie zegarka. Dane, które pokazuje nam pulsometr to (w zależności od modelu): ogólny stan wydolności organizmu (wyświetlony w procentach), aktualny puls, maksymalny i minimalny puls (odnotowano w trakcie treningu) oraz dotychczas spalone kalorie. Większość modeli pulsometrów może także posłużyć nam za zegarek i stoper, które również są bardzo pomocne w trakcie treningu. Opaska na piersi działa w formie czujnika, monitorującego nasze tętno. Pulsometr zbiera informacje a następnie wyświetla je na ekranie pulsometru. 4. Pulsometr - wybór Wybór pulsometru nie jest z pewnością prostym zadaniem. Model pulsometru powinien być dopasowany do naszych potrzeb i możliwości. Odradza się kupowanie najtańszych i najprostszych pulsometrów. Doświadczeni sportowcy mówią, że pulsometry z najniższej półki nie są wytrzymałe, szybko się psują, w efekcie czego szybko będziemy zmuszeni ponownie zastanawiać się nad wyborem nowego pulsometru. Następnym razem warto postarać się o lepszy model. Pulsometr nie jest drogą inwestycją. Za dobry pulsometr zapłacimy w granicach 100 złotych, jednak lepszy pulsometr może kosztować nawet 300 złotych. Warto się zastanowić, który pulsometr chcemy wybrać, gdyż te z większą ilością funkcji są droższe. Możliwy jest zakup modeli, które, oprócz pulsu, mierzą również prędkość z jaką biegniemy i pokonany dystans. Na rynku widać bardzo duży wybór pulsometrów, więc aby znaleźć model odpowiedni dla nas, powinniśmy udać się do specjalnego sklepu, gdzie pracują osoby używające pulsometru na co dzień. Dzięki temu na pewno znajdziemy opcję dla siebie, a doświadczeni pracownicy z pewnością doradzą nam odpowiedni sprzęt, zgodnie z naszymi preferencjami. Kupowanie pulsometru na własną rękę może skończyć się szybką koniecznością kupna nowego urządzenia. polecamy Pulsometr Polar. Źródło: są warte poleceniaZachęcamy do zapoznania się z poniższym zestawieniem pulsometrów. Cieszą się one wysoką ocenę użytkowników, a także dobry stosunkiem jakości do Co to jest? Do czego służy?Pulsometr, jak już sama nazwa może nam sugerować, jest gadżetem pozwalającym dokładnie mierzyć puls w trakcie dowolnej aktywności fizycznej. Jego działanie jest podobne do badania EKG – odczytuje zmiany napięcia elektrycznego wywołane przez pracę mięśnia sercowego w czasie wysiłku. Dzięki temu z pomocą pulsometru możemy bardziej precyzyjnie monitorować pracę tego ważnego organu. Nie chodzi tu jednak o monitoring z punktu widzenia medycznego, lecz treningowego. Zegarek sportowy to dla wielu osób coś znacznie więcej niż tylko pomiar tętna. Dziś większość urządzeń dostępnych na rynku, pozwala na mierzenie ilości kroków pokonanego dystansu i spalonych kalorii. Dzięki zastosowaniu opcji Bluetooth, możemy połączyć pulsometr ze smartfonem, a odpowiednie aplikacje pomogą nam w ustalaniu planów treningowych, monitorowania dotychczasowych wyników. Oczywiście im bardziej zaawansowany sprzęt oraz dedykowane do niego programy, tym więcej dodatkowych funkcji może być Typowy pulsometr z pewnością przyda się tym osobom, które cenią sobie dodatkowe informacje będące wynikiem prowadzonego treningu. Co z kolei może mieć wpływ na prawidłowość przygotowania planów warto korzystać z pulsometru?Na to pytanie poniekąd odpowiedzieliśmy sobie już w poprzednim punkcie. Takie małe urządzenie jest niezwykle uniwersalne. Z pewnością przyda się zarówno miłośnikom joggingu, jazdy na rowerze, pływania, spacerów czy fitness. Dostarczy wiele cennych informacji, które przydadzą się do prowadzenia dziennika aktywności. Podstawowa jego opcja, czyli pomiar tętna, bardzo wiele nam powie, co powinniśmy zrobić w czasie samego treningu. Monitoring pracy serca podpowie nam, kiedy należy zwolnić, albowiem puls osiąga zbyt wysoką wartość lub kiedy możemy zwiększyć dotychczasowe tempo. Nie da się ukryć, że taki elektroniczny gadżet będzie w szczególności pomocny dla osób, które miały bądź mają mniejsze lub większe problemy z sercem, układem krążeniowym, a chcą przy tym co zwrócić uwagę kupując pulsometr?Oczywiście istnieje całkiem sporo czynników, na które powinniśmy zwrócić uwagę podczas zakupu pulsometru. Przede wszystkim trzeba zastanowić się nad tym, czy potrzebujemy modelu jednoelementowego, na nadgarstek czy jednak składającego się z co najmniej dwóch elementów? Ponadto ważne są funkcje dodatkowe. np. sposób połączenia z telefonem czy bateria. Niemniej jednak często czynnikiem decydującym o zakupie konkretnego modelu jest cena, gdyż na rynku są dostępne egzemplarze za kilkadziesiąt, jak i kilkaset pulsometrówJakie funkcje powinien posiadać pulsometr?Dodatkowe funkcje pulsometruRodzaj uprawianego sportu, a przydatne funkcje pulsometruCel treningów i stopień zaawansowania, a przydatne funkcje pulsometruJakich pulsometrów nie kupować?Polecani producenci pulsometrów1 Rodzaje pulsometrówNa rynku spotkamy się z kilkoma rodzajami pulsometrów. Ich budowa będzie determinowała sposób użycia, a także funkcjonalność. Do najpopularniejszych zaliczymy klasyczne, jednoczęściowe oraz z klasycznyKlasycznym odpowiednikiem nazywany jest pulsometr dwuczęściowy. Składa się on z paska zakładanego na klatkę piersiową, a elementem odbierającym sygnał jest zegarek. Jeśli porównamy go do wersji jednoczęściowej, to pomiary tętna są o wiele bardziej dokładne, a przy tym często zyskujemy lepsze możliwości personalizacji. Na ogół oprócz opcji mierzenia tętna, pulsometry klasyczne zaopatrzone są w zegar, stoper, pomiar spalanych kalorii, kalendarz, podświetlenie wyświetlacza. Są polecane głównie osobom chcącym uprawiać jednoczęściowySporym, a często nawet większym powodzeniem cieszą się wersje jednoczęściowe. Mamy tutaj do czynienia z sytuacją, gdzie pulsometr składa się jedynie z zegarka, który zakładamy na nasz nadgarstek. Dla wielu osób jest to rozwiązanie bardzo wygodne, albowiem nie musimy zakładać dodatkowego paska na klatkę piersiową. Należy sobie jednak zdać sprawę z faktu, iż pomiar w takiej opasce obarczony jest błędami, dlatego też końcowy wynik nie musi odzwierciedlać rzeczywistych wyników. Tego typu pulsometry polecane są osobom, które cenią sobie spacery, nordic walking, czy też nie są zainteresowane aż tak dokładnymi danymi z licznikiemW przypadku wersji z licznikiem mowa z reguły o modelach przeznaczonych dla rowerzystów. Taki zestaw składa się z oddzielnego pulsometru i licznika. Bezprzewodowy czujnik umieszcza się na ramie roweru, paskiem zakładany jest na klatkę piersiową a prędkościomierz instalowany na widełkach koła. Zyskać dzięki temu możemy pomiar prędkości, licznik kilometrów i funkcję zatem wybrać pulsometr? Im bardziej zależy nam na precyzyjnym pomiarze, tym bardziej powinniśmy stawiać na wersje klasyczne. To one zapewnią dokładne dane, które mogą być potem przedmiotem analiz trenerów personalnych, aplikacji czy nawet Jakie funkcje powinien posiadać pulsometr?Z każdym rokiem producenci starają się wprowadzić do pulsometrów coraz to nowsze i ciekawsze funkcje. Trzeba sobie jednak zdać sprawę, że nie wszystkie będziemy wykorzystywać. Dobrze zatem jest wiedzieć, na jakie podstawowe opcje warto zwracać tętnaPomiar tętna to oczywiście podstawowa funkcja, jaka powinna znaleźć się w pulsometrze. Obecnie pulsometry dają nam możliwość indywidualnego ustawienia swoich zakresów tętna na podstawie wieku i płci. Przyjmuje się, że do wyznaczenia takich stref, których jest zwykle 5, używa się następujących wzorów:Kobiety: HRmax = 210 – x wiek – x wagaMężczyźni: HRmax = 210 – x wiek – x waga + 4Na podstawie wprowadzonych danych konkretna opaska sportowa będzie mogła nas informować o aktualnym stanie treningowym. Jeżeli nasze tętno wynosi 50-60% wartości tętna maksymalnego, to obowiązuje wtedy strefa regeneracji. Przy 60-70% jest to strefa spalania tłuszczu, przy 70-80% strefa przemian tlenowych, 80-90% – strefa pomiędzy przemianami tlenowymi w beztlenowe, a powyżej 90% strefa przemian czasu i przebytego dystansuDla wielu osób z pewnością ciekawym rozwiązaniem jest mierzenia czasu oraz przebytego dystansu. Pulsometry z reguły posiadają czujniki aktywności, dzięki czemu przez cały okres treningu zliczają czas, gdy faktycznie jesteśmy aktywni. W wielu modelach aktywowane są już po kilku, czy kilkunastu krokach. W przypadku przebytego dystansu istotne jest podanie w aplikacji na telefonie swego wzrostu oraz wagi. Dzięki temu po synchronizacji opaska automatycznie powinna ustalić naszą średnią długość kroku. Na podstawie ilości wykonanych kroków, obliczony zostanie pokonany z aplikacjami sportowymiPrzez zawodowych sportowców, amatorów czy po prostu zwykłych użytkowników zegarków i opasek sportowych, ceniona jest funkcja łączenia ich z aplikacjami sportowymi. Za pośrednictwem połączenia Bluetooth można przekazywać wszystkie informacje treningowe do smartfona. Obecnie istnieje całkiem sporo mniej lub bardziej znanych aplikacji sportowych, z którym możemy korzystać w wersji darmowej lub premium. Na całe szczęście większość producentów proponuje nam także dedykowane aplikacje, które są w pełni kompatybilne z zakupionym pulsometrem. W takich aplikacjach można przeglądać treningi, raporty dzienne, tygodniowe, miesięczne, a nawet korzystać z wirtualnego trenera personalnego. Sygnalizacja dźwiękowa i świetlnaSporo modeli zaopatrzonych zostało w specjalny system sygnalizacji. Jeżeli ustawimy sobie wybraną ilość kroków, ilość spalonych kalorii czy też pokonany dystans, to pulsometr po osiągnięciu celu powinien nas automatycznie o tym poinformować. Jedni producenci proponują nam sygnalizację dźwiękową, inni zaś świetlną. Nie ukrywamy, że całkiem dobrym pomysłem są wibracje, które z pewnością nam nie umkną podczas treningu. Zegarek ze stoperemZgodnie z panującymi trendami, nowe opaski sportowe w wolnej chwili mogą nam służyć po prostu jako zegarki. To całkiem dobre rozwiązanie, dzięki któremu za jednym razem zyskamy stylowy zegarek jak i funkcjonalny pulsometr. Nawet wielu stylistów w swych kolekcjach korzysta właśnie z opasek, czym pokazują, iż mogą być one ciekawym dodatkiem do codziennej mody. W ustawieniach pulsometru możemy wybrać format godzinowy, datę, jak i również obsługiwać wbudowany stoper. Czytelny, podświetlany wyświetlaczChoć typowe opaski czy zegarki sportowe są z reguły mniejszych rozmiarów niż smartwatche, to jednak i tutaj liczy się czytelny wyświetlacz. Dzięki niemu możemy o każdej porze dnia i nocy sprawdzać godzinę, wartości treningowe. W zależności od producenta, takowy wyświetlacz może być aktywowany za pomocą panelu dotykowego lub specjalnego przycisku. W opcjach aplikacji na telefon lub bezpośrednio w urządzeniu możemy wybrać ilość informacji, funkcji wyświetlanych na Dodatkowe funkcje pulsometruWymieniliśmy do tej pory najpopularniejsze i najbardziej podstawowe funkcje pulsometru, które powinno mieć nasze przyszłe urządzenie. Jednak producenci proponują nam znacznie więcej opcji, z których również warto korzystać. Większość z nich jest jednak możliwa do użycia jedynie z poziomu aplikacji na telefon. Licznik spalonych kaloriiJest to licznik, który orientacyjne dokonuje obliczenia spalonych kalorii podczas treningu. Oczywiście konieczne jest podanie w aplikacji naszych danych – wieku, płci, aktualnej wagi czy wzrostu, a także samej formy aktywności. Na podstawie czasu, przebytego dystansu urządzenie obliczy średnią ilość spalonych spalonego tłuszczuNa podobnej zasadzie urządzenie może wyliczyć średnią ilość spalonego tłuszczu. Jest ona nam przekazywana w gramach. Oczywiście również i w tym wypadku mamy do czynienia wyłącznie z orientacyjną wartością. Podsumowanie wyników treninguJest to z pewnością bardzo przydatna funkcja dla każdej osoby, która ceni sobie szczegółowe informacje, jak i również podsumowanie swoich wysiłków. Typowy pulsometr wraz z aplikacją przedstawi nam dokładne podsumowanie przeprowadzonego treningu, aktywności z całego tygodnia czy też miesiąca. GPSW urządzeniach z wyższej półki montowane są odbiorniki GPS. Są one z pewnością przydatne dla tych osób, które cenią sobie jeszcze bardziej szczegółowe informacje. Dzięki zebranym danym możemy spojrzeć na mapie na dystans, który pokonaliśmy. To też bardzo przydatna opcja dla osób, które lubią się pochwalić swoimi wynikami choćby za pośrednictwem Endomondo. Z pewnością z pulsometru z GPS-em korzystać mogą osoby wędrujące po górach lub bardziej odludnych obszarach. Poznać dzięki niemu można kierunek czy wysokość. Indywidualna konfiguracja wyświetlanych parametrówW większych pulsometrach możemy bezpośrednio za pomocą przycisków, a w mniejszych, z poziomu aplikacji, zmieniać parametry wyświetlane na ekranie urządzenia. Dzięki temu sami zdecydujemy, czy na ekranie pojawiać się będą wszystkie możliwe informacje czy tylko ilość kroków, godzina, data, przebyty dystans, tętno, itp. Wskaźnik zużycia bateriiJest to z pewnością przydatna funkcja, która uchroni nas przed rozładowaniem urządzenia w trakcie treningu. Aktualny stan baterii wyrażony w procentach, jest widoczny na wersji językowej menuJest to przydatna funkcja, aczkolwiek w wielu przypadkach zupełnie niepotrzebna, albowiem tego typu urządzenia są intuicyjne. W przypadku dedykowanych aplikacji na telefon mamy z reguły od razu możliwość wyboru jednego z kilku języków, w tym także Rodzaj uprawianego sportu, a przydatne funkcje pulsometruChoć istnieje całkiem sporo uniwersalnych pulsometrów, to jednak warto wiedzieć, że często producenci tworzą modele z przeznaczeniem do konkretnej aktywności. W ten oto sposób można mieć pewność, iż zyska się bardziej precyzyjne urządzenie. Pulsometr do fitnessu/na siłownięTakie urządzenie powinno być wyposażone w licznik spalanych kalorii, ilość spalonego tłuszczu w gramach. Jednocześnie powinno dać nam możliwość dopasowania programu treningowego do wieku, wagi, wzrostu i płci, wykonać test wydolności, jak i również dać podsumowanie wyników z dnia/tygodnia. Liczy się także szeroka kompatybilność z aplikacjami sportowymi. Pulsometr do bieganiaDla miłośników joggingu dobrej jakości pulsometr powinien ukazywać dystans, prędkość, gwarantować zliczanie pokonanych okrążeń. Wiele osób ceni sobie wspomniany nieco wcześniej GPS, który umożliwi dokładną lokalizację. Dla biegaczy przełajowych ważny jest pomiar kąta nachylenia powierzchni, pomiar temperatury, barometr. Najbardziej zaawansowane modele posiadają opcję wirtualnego przeciwnika, z którym możemy się na rowerWersja na rower powinna być w szczególności zakupiona z licznikiem. Dzięki temu zyskamy mierzenie prędkości aktualnej, średniej i maksymalnej, licznik kilometrów. Tu także przydatny będzie GPS. Wraz z dokładnymi danymi możemy wdrożyć precyzyjne treningi interwałowe, a także poznać granice swojej wydolności. Pulsometr na spacer/marszTo z pewnością najprostszy pulsometr, który powinien wręcz być w wersji jednoczęściowej. Liczy się w nim najbardziej przebyty dystans, spalone kalorie, GPS, a także kąt nachylenia powierzchni, choć te dwie ostatnie opcje nie są wymagane. Pulsometr do pływaniaPodstawowym czynnikiem jest tu wodoodporność urządzenia. Wiele pulsometrów zezwala na prysznic, pływanie w basenie, morzu. Tutaj także pomocny będzie przebyty dystans czy też ilość spalonych Cel treningów i stopień zaawansowania, a przydatne funkcje pulsometruDo tej pory skupialiśmy się bardziej na opcjach pulsometru w stosunku do rodzaju uprawianej aktywności fizycznej. Tym razem jednak spojrzymy na te urządzenia pod względem efektów, jakie chcemy osiągnąć. Co konkretna opaska winna zawierać w danej sytuacji? Trening dla podtrzymania dobrej kondycji i zdrowiaW przypadku prostego treningu dla utrzymania kondycji i zdrowia, nadrzędnym zadaniem naszego pulsometru będzie mierzenia tętna. Dowiemy się wtedy, w jakiej sytuacji przesadzamy z wysiłkiem lub kiedy możemy nieco zwiększyć swoje tempo. Oczywiście przydatne tu będą wszystkie wspomniane podstawowe parametry, o których pisaliśmy wcześniej. Trening, aby zrzucić zbędne kilogramyJeśli zależy nam na zrzuceniu zbędnych kilogramów, oprócz informacji podstawowych, oczekujemy powiadomienia o ilości spalonych kalorii, spalonego tłuszczu w gramach. W zaawansowanych modelach i aplikacjach dostępna jest też analiza wody, tkanki podnoszący wydajność i przygotowujący do zawodów sportowychJak już można się domyślać, w tym wypadku do wyboru pozostają nam wyłącznie urządzenia z górnej półki cenowej, które są tworzone z myślą o profesjonalnych sportowcach. Takie najbardziej zaawansowane modele wyposażone są w wiele dodatkowych funkcji. Dostępne jest w nich między innymi ściganie się z wirtualnym przeciwnikiem, porównywanie wyników treningu, licznik dystansu i okrążeń. W ten oto sposób z każdym tygodniem, treningiem można poprawiać swoje Jakich pulsometrów nie kupować?Do tej pory polecaliśmy konkretne typy pulsometrów. Jakich jednak opasek lepiej nie kupować? Przede wszystkim śmiesznie tanich! Wielu producentów typu no name oferuje nam opaski w cenie poniżej 100 złotych. Możemy mieć w takim wypadku spore wątpliwości co do jakości sprzętu, jak i dokonywanych przez nie pomiarów. Nie wybierajmy modeli, o których nie mamy większego pojęcia, a także tych, na których temat jest niewiele informacji dostępnych w Polecani producenci pulsometrówSkoro już jesteśmy przy producentach, to istnieje kilka firm, które z pewnością gwarantują nam całkiem popularne i godne polecenia modele pulsometrów. Zaliczymy do nich między innymi: Garmin, Polar, Beurer, Sigma, Adidas, Nike, Timex, Ciclosport. Z pewnością warto również zwrócić uwagę na pulsometry chińskiej marki Xiaomi, której opaski cieszą się ostatnio bardzo dużą czy też opaski sportowe to znakomite rozwiązanie dla każdej osoby, która chciałaby śledzić swą aktywność fizyczną. Te małe urządzenia z racji niskiej wagi i rozmiarów są często praktycznie niewyczuwalne na nadgarstku czy też klatce piersiowej. Dzięki kompatybilności z wieloma aplikacjami sportowymi na smartfony, zyskamy o wiele większą szansę na kontrolę treningu, podniesienie efektów pracy, a tym samym satysfakcję i motywację do większej i skuteczniejszej aktywności fizycznej. Większość osób kupujących zegarki z funkcją pomiaru tętna to biegacze. Rzeczywiście, to właśnie przy bieganiu sprawdzają się one bardzo dobrze, ale również możemy stosować go w trakcie innych aktywności, na przykład spinningu. w Do czego służy pulsometr? Pulsometr, który nazywany jest także monitorem pracy serca, z angielskiego HRM od Heart Rate Monitor, jest niewielkim urządzeniem przeznaczonym do monitorowania pracy serca. Z jego użyciem możemy przede wszystkim sprawdzać aktualne tętno. Najczęściej do pomiaru służy specjalna opaska z czujnikiem zakładana na klatkę piersiową. Możemy też spotkać się z pulsometrami wyposażonymi w opaski na nadgarstek. Rejestrator tętna jest wtedy parowany z zegarkiem sportowym, który także prezentuje inne funkcje. Na ekranie zegarka możemy wtedy zobaczyć różne informacje pobierane z czujnika, między innymi nasz aktualny puls, stan wydolności organizmu, który najczęściej wyrażany jest procentowo, minimalny i maksymalny puls, spalone kalorie, stoper zależnie od modelu. Przede wszystkim pulsometr jako urządzenie świetnie nadaje się do kontroli wyników, pozwala na prowadzenie efektywniejszych treningów, a także może służyć jako dodatkowa motywacja. Wtedy wyniki z pulsometru mogą stanowić dla nas punkt odniesienia, dlatego na ich podstawie będziemy mogli analizować swoje postępy. Treningi z pulsometrem przede wszystkim pozwalają na wykorzystanie tak zwanych stref treningów lub zakresów. Musimy wtedy określić swoje tętno maksymalne oraz spoczynkowe i według nich wyznaczyć strefy, które będą najlepsze do treningu – niższe strefy, od 50 do 70 procent maksymalnego tętna, lepiej nadają się do ćwiczeń skoncentrowanych na odchudzaniu, natomiast te od 70 do 90 procent dla treningów siłowych, szybkościowych, aerobowych. Czy warto zakupić pulsometr? Generalnie to bardzo pomocny gadżet, ale tylko wtedy, gdy wiemy, w jaki sposób niego korzystać. Wtedy będziemy mogli wycisnąć z niego najwięcej i ćwiczyć jeszcze efektywniej. W przypadku biegania pulsometr to świetny wybór do treningów na krótsze i dłuższe dystanse. Możemy wtedy poznać dokładniej swój organizm i dzięki temu osiągać coraz lepsze wyniki. Najlepiej postawić na pulsometry dobrych marek, które mają pozytywne opinie. Wtedy możemy mieć pewność, że urządzenie będzie mogło spełnić nasze oczekiwania pod kątem dostępnych funkcji oraz dokładności działania. Warto też zwrócić uwagę na oferowane przez producenta urządzenia oprogramowanie – razem z nim będziemy mogli łatwiej analizować wyniki. Jeżeli poszukujesz dobrych pulsometrów na zakupy zaprasza sklep internetowy

pulsometr do czego służy